Filters

Eiwitten/Proteïne
Dieetwensen
Gewicht
Inhoud per fles
Merken
Smaken
Sportdoel
Vorm

Eiwitten/Proteïne

Lees meer over eiwitten/proteïne...

Eiwitten/ proteïne is een belangrijke bouwstof voor ons lichaam. Zo ondersteunen proteïne en eiwit supplementen, zoals eiwitshakes en proteïne poeder, namelijk de spieropbouw en het herstel van spieren. Vooral na een lange en intensieve training of wedstrijd is dit waardevol voor (top)sporters. Daarnaast helpen extra eiwitten en proteïne ook in een dieet om extra kilo’s kwijt te raken.

Alles over proteïne en eiwitten… Lees meer...

Onze keuze
Performance Sports Nutrition - Pure Whey
Pure WheyPerformance Sports Nutrition
29,95 26,96
Onze keuze
M Double You - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinM Double You
34,95 31,46
Onze keuze
First Class Nutrition - 100% Whey sensation
100% Whey sensationFirst Class Nutrition
35,50
M Double You - Crisp Protein Bite
Crisp Protein BiteM Double You
22,50 20,25
NJIE - Protein Milkshake (8-Pack)
Protein Milkshake (8-Pack)NJIE
24,50
Onze keuze
M Double You - Milk & Whey Proteïne
Milk & Whey ProteïneM Double You
31,50 28,35
Onze keuze
First Class Nutrition - Pro88 Day & Night
Pro88 Day & NightFirst Class Nutrition
33,95
Performance Sports Nutrition - Instant Recovery Complex
Instant Recovery ComplexPerformance Sports Nutrition
16,90 15,21
Performance Sports Nutrition - Whey Protein Isolate
Whey Protein IsolatePerformance Sports Nutrition
33,95 30,56
Performance Sports Nutrition - Protein Baking Mix
Protein Baking MixPerformance Sports Nutrition
16,95 15,26
First Class Nutrition - Pancake Mix
Pancake MixFirst Class Nutrition
25,95
Performance Sports Nutrition - Recup Xtreme
Recup XtremePerformance Sports Nutrition
21,95 19,76
Onze keuze
M Double You - Whey Isolate
Whey IsolateM Double You
35,95 32,36
House of Nutrition - Pro Shake
Pro ShakeHouse of Nutrition
89,95 80,96
First Class Nutrition - Hydro Recup
Hydro RecupFirst Class Nutrition
56,95
M Double You - PeptoPro
PeptoProM Double You
37,61 33,85
Performance Sports Nutrition - Delicious Sports Breakfast Sachet
Delicious Sports Breakfast SachetPerformance Sports Nutrition
1,50
Performance Sports Nutrition - Delicious Sports Breakfast
Delicious Sports BreakfastPerformance Sports Nutrition
12,95
M Double You - Whey Surprise Box
Whey Surprise BoxM Double You
 
M Double You - Micro Whey
Micro WheyM Double You
50,86
M Double You - 100% Milk Proteïne
100% Milk ProteïneM Double You
32,95
Barebells - Protein Bars (12-pack)
Protein Bars (12-pack)Barebells
26,90
Scitec Nutrition - 100% Whey Protein Professional
100% Whey Protein ProfessionalScitec Nutrition
36,50 31,03
Nutrend - Deluxe Protein Bar (12 Pack)
Deluxe Protein Bar (12 Pack)Nutrend
25,50 21,68
Nutrend - Protein Pancake
Protein PancakeNutrend
18,50 15,73
Nutrend - Protein Bar 23% (24-Pack)
Protein Bar 23% (24-Pack)Nutrend
34,50 29,33
Scitec Nutrition - Protein Pancake
Protein PancakeScitec Nutrition
24,90 21,17
Scitec Nutrition - Oatmeal
OatmealScitec Nutrition
18,50 15,73
Onze keuze
NJIE - Protein Bar
Protein BarNJIE
25,50
Nutrend - Delicious Vegan Protein
Delicious Vegan ProteinNutrend
12,50 10,63
Barebells - Vegan Protein Bar (12-Pack)
Vegan Protein Bar (12-Pack)Barebells
26,90
Nutrend - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinNutrend
33,75 28,69
Nutrend - 100% Beef Protein
100% Beef ProteinNutrend
32,50 27,63
Nutrend - Beauty Collagen Porridge
Beauty Collagen PorridgeNutrend
11,90 10,12
Nutrend - Hydro Whey
Hydro WheyNutrend
34,50 29,33
Scitec Nutrition - 100% Casein Complex
100% Casein ComplexScitec Nutrition
32,50 27,63
Scitec Nutrition - 100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides
100% Hydrolyzed Beef Isolate PeptidesScitec Nutrition
39,90 33,92
Scitec Nutrition - Arthroxon Plus
Arthroxon PlusScitec Nutrition
25,90 22,02
Scitec Nutrition - 100% Whey Isolate
100% Whey IsolateScitec Nutrition
33,54 28,51
NJIE - Protein Pudding
Protein PuddingNJIE
24,00
Nutrend - Diet Protein
Diet ProteinNutrend
12,50 10,63
Scitec Nutrition - Protein Delite
Protein DeliteScitec Nutrition
31,90 27,12
Nutrend - Vegan Protein Crunchy Bar (12-pack)
Vegan Protein Crunchy Bar (12-pack)Nutrend
34,95 29,71
Scitec Nutrition - Collagen Liquid
Collagen LiquidScitec Nutrition
28,90
Scitec Nutrition - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinScitec Nutrition
107,95
Novo - Protein Break
Protein BreakNovo
18,25
Scitec Nutrition - Iso Clear Protein
Iso Clear ProteinScitec Nutrition
39,95
Scitec Nutrition - 100% Vegan Protein
100% Vegan ProteinScitec Nutrition
36,50 31,03
Nutrend - Vegan Protein Fruit Bar (20 pack)
Vegan Protein Fruit Bar (20 pack)Nutrend
25,60
Vitargo - Post
PostVitargo
59,50
Nutrend - Protein Porridge
Protein PorridgeNutrend
11,90
Nutrend - Excellent Protein Bar
Excellent Protein BarNutrend
29,75
Scitec Nutrition - 100% Hydro Isolate
100% Hydro IsolateScitec Nutrition
34,95 29,71
Scitec Nutrition - Collagen Xpress
Collagen XpressScitec Nutrition
37,61
Scitec Nutrition - Zero Sugar/Zero Fat Isogreat
Zero Sugar/Zero Fat IsogreatScitec Nutrition
 
Scitec Nutrition - Protein Breakfast
Protein BreakfastScitec Nutrition
16,90
Scitec Nutrition - Collagen Powder
Collagen PowderScitec Nutrition
32,90
Nutrend - Protein Pancake Bake & Roll
Protein Pancake Bake & RollNutrend
 
Scitec Nutrition - Hydrolyzed Whey Protein
Hydrolyzed Whey ProteinScitec Nutrition
39,90
Nutrend - Deluxe 100% Whey
Deluxe 100% WheyNutrend
57,70

Eiwitten/ proteïne is een belangrijke bouwstof voor ons lichaam. Zo ondersteunen proteïne en eiwit supplementen, zoals eiwitshakes en proteïne poeder, namelijk de spieropbouw en het herstel van spieren. Vooral na een lange en intensieve training of wedstrijd is dit waardevol voor (top)sporters. Daarnaast helpen extra eiwitten en proteïne ook in een dieet om extra kilo’s kwijt te raken.

Alles over proteïne en eiwitten…

Wat is het verschil tussen eiwitten en proteïne?

De verschillende termen, ‘eiwitten’ en ‘proteïne’, kunnen nog wel eens voor verwarring zorgen. Zo vragen velen zich af of met eiwitten en proteïne hetzelfde bedoeld wordt en bestaat er een verschil tussen eiwit en proteïne shakes? Ondanks de verschillende benamingen wordt met eiwitten en proteïne exact hetzelfde bedoeld. Proteïne stamt af van het Engelstalige woord ‘protein’. Proteïne met een trema gebruiken wij vanuit de Franse taal.

Waarom eiwitten / proteïne gebruiken?

Het gebruik van eiwitten biedt diverse grote voordelen. In de basis zijn eiwitten / proteïne simpelweg een zeer belangrijke voedingsstof voor je lichaam. Krachtsporters weten het al lang: Eiwitten zijn essentieel voor de spieropbouw. Tijdens het sporten ontstaat er lichte spierschade. Daarom heeft het lichaam extra eiwitten nodig die het lichaam omzet in in aminozuren waardoor spier- en lichaamscellen zich kunnen herstellen. Een snelle en efficiënte manier om eiwitten binnen te krijgen is dus door een eiwitshake of bijvoorbeeld een protein bar te nuttigen. De afgelopen jaren zijn eiwitsupplementen dan ook alsmaar populairder geworden in de fitnesswereld en is proteïne voor fitness niet meer weg te denken.

Eiwitten werken optimaal wanneer je het 10 minuten na de training inneemt. Op dit moment staan alle receptoren open. De spiereiwitsynthese is op dit moment het hoogst, wat ten grondslag ligt aan spieropbouw. Je kunt het vergelijken met vocht waar je lichaam om vraagt na een intensieve hardloopsessie. Na een zware krachttraining ontstaan er lichte scheurtjes in de spieren. Het lichaam vraagt nu om eiwitten (aminozuren) waarmee de scheurtjes geheeld kunnen worden. Proteïne zorgt dus voor spierherstel en spieropbouw.

Train je 5-6 keer in de week? Dan heeft jouw lichaam nog een veel grotere behoefte aan eiwitten. Neem bijvoorbeeld ook voor het sporten al eiwitten, zodat het lichaam alvast kan beginnen met voor verteren en eerder kan beginnen aan de reparatie of te wel spierherstel.

Eiwitsupplementen voor het afvallen

Naast het gebruik van eiwitten / proteïne voor spieropbouw, kunnen eiwitsupplementen ook worden gebruikt bij het afvallen. Het innemen van voldoende eiwitten, in combinatie met krachttraining, kan ondersteunen bij gewichtsverlies en gewichtsbehoud. Hierbij is het van belang om te onthouden dat eiwitten enkel ondersteunend zijn. Zonder een juist voedingspatroon en de juiste training heeft het nihil effect.

Er zijn verschillende soorten eiwitten. Melk eiwitten verteerd het lichaam langzamer. Het grote voordeel hiervan is dat je, na het innemen van het eiwit supplement, minder snel honger zal hebben. Je zult dus minder snel verleid worden om andere dingen te eten. En dat is, zeker gezien het feit dat vele krachtsporters een specifiek voedingsschema volgen, wel zo fijn. Eiwitten voorkomen het afbreken van spieren tijdens het afvallen en bijkomend voordeel is dat je zo beter op gewicht blijft na het afvallen.

Soorten eiwitten

Er zijn diverse eiwitten soorten en daar komt bij dat de keuze voor de manier om eiwitten in te nemen, voor iedereen verschillend is. Zo kan je voorkeur ten eerste uitgaan naar de natuurlijke of dierlijke producten. Hierbij kun je denken aan erwten, kwark, geitenmelk of hennepzaad. Ten tweede kun je juist de voorkeur hebben voor het innemen van eiwitten in de vorm van shakes en poeder. Onder sporters zijn eiwitten het meest populaire supplement en het aanbod in soorten eiwitten is daardoor overweldigend. Een van de populairste vormen van eiwitpoeder is whey proteïne. Whey is een natuurlijk product dat vrijkomt bij de productie van kaas. Het eiwit is afkomstig uit koemelk, maar bevat weinig lactose waardoor het makkelijk verteerbaar is voor je lichaam. Daarnaast zijn er ook steeds meer plantaardige eiwitten op de markt. Dit wordt vaak gemaakt van eiwitten uit soja, erwten of quinoa bijvoorbeeld. Sommigen prefereren plantaardige eiwitten omdat zij een speciaal dieet volgen. Wel is het zo dat dierlijke eiwitten een hogere aminozuur waarde hebben.

Eiwitshakes en poeder

Hoe kom je erachter wat voor jou het beste eiwit supplement is? Dit is afhankelijk van jouw trainingsdoel. Kies je bijvoorbeeld een eiwitshake voor spieropbouw en spiermassa? Of ben je juist op zoek naar proteïne om je te helpen bij het afvallen? Door het ruime aanbod aan eiwit supplementen is er voor ieder wat wils. Onze persoonlijke voorkeur gaat uit naar 100% whey protein - M Double You of Pure Whey van Performance Sport Nutrition.

Proteïne kopen

Voor het kopen van eiwitten of proteïne ben je bij ons aan het juiste adres. House of Nutrition beschikt over een breed aanbod protein shakes en proteïne poeder wat het online bestellen van proteïne gemakkelijk maakt. 

Je winkelmandje is leeg.

Verlanglijstje

Je verlanglijstje is leeg.