Filters

Fitness
Capsules
Dieetwensen
Gewicht
Inhoud per fles
Maat
Materiaal
Merken
Smaken
Sportdoel
Tabletten
Vorm

Fitness

Lees meer over fitness...

Fitness is een vorm van training dat zorgt voor een fysieke en mentale conditie waardoor je lichaam goed kan presteren, reageren, een goed gewicht hebt en snel kan herstellen. Dat betekent dat je erop kunt vertrouwen dat jouw lichaam presteert wanneer je het nodig hebt. In het dagelijks leven bijvoorbeeld bij een stevige wandeling, een halve marathon, tijdens het bankdrukken of misschien wel gewoon bij het werk in huis. Lees meer...

Onze keuze
Performance Sports Nutrition - Pure Whey
Pure WheyPerformance Sports Nutrition
32,95 29,66
Onze keuze
M Double You - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinM Double You
34,95 31,46
Onze keuze
First Class Nutrition - 100% Whey sensation
100% Whey sensationFirst Class Nutrition
35,50
NJIE - Protein Milkshake (8-Pack)
Protein Milkshake (8-Pack)NJIE
24,95 22,46
Onze keuze
HON-supplementen - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinHON-supplementen
26,90
Performance Sports Nutrition - Turbo Mass Gainer
Turbo Mass GainerPerformance Sports Nutrition
22,90 20,61
2 + 2 FREE
MP3 Drinks - Carb-Charger (12-pack)
Carb-Charger (12-pack)MP3 Drinks
30,00
M Double You - LPG
LPGM Double You
28,90 26,01
Onze keuze
M Double You - Amino XPlode
Amino XPlodeM Double You
37,50 33,75
2 + 2 FREE
MP3 Drinks - Isotonic (12-pack)
Isotonic (12-pack)MP3 Drinks
30,00
M Double You - Multi Max
Multi MaxM Double You
16,25 14,63
Onze keuze
M Double You - Milk & Whey Proteïne
Milk & Whey ProteïneM Double You
31,50 28,35
M Double You - Extreme Burner
Extreme BurnerM Double You
19,90 17,91
M Double You - Liquid Magnesium
Liquid MagnesiumM Double You
26,22 23,60
M Double You - Stack 2
Stack 2M Double You
21,50 19,35
M Double You - Whey Amino
Whey AminoM Double You
19,95 17,96
M Double You - Stack 5
Stack 5M Double You
21,50 19,35
Onze keuze
M Double You - Get Pumped 3.0 Pre-Workout
Get Pumped 3.0 Pre-WorkoutM Double You
29,95 26,96
M Double You - Liquid Burner
Liquid BurnerM Double You
26,50 23,85
Performance Sports Nutrition - Protein Baking Mix
Protein Baking MixPerformance Sports Nutrition
16,95 15,26
M Double You - XXL Gainer
XXL GainerM Double You
24,95 22,46
Onze keuze
First Class Nutrition - Pro88 Day & Night
Pro88 Day & NightFirst Class Nutrition
33,95
M Double You - Liquid Amino
Liquid AminoM Double You
19,95 17,96
Performance Sports Nutrition - FLUID FIGHTER
FLUID FIGHTERPerformance Sports Nutrition
20,95 18,86
Performance Sports Nutrition - L-Carnitine
L-CarnitinePerformance Sports Nutrition
23,80 21,42
First Class Nutrition - E-Lyte Drink
E-Lyte DrinkFirst Class Nutrition
15,50
Performance Sports Nutrition - Yellow Burner
Yellow BurnerPerformance Sports Nutrition
21,50 19,35
Performance Sports Nutrition - Whey Protein Isolate
Whey Protein IsolatePerformance Sports Nutrition
33,95 30,56
First Class Nutrition - S.P.E.E.D. pre workout booster
S.P.E.E.D. pre workout boosterFirst Class Nutrition
30,95
House of Nutrition - Pro Shake
Pro ShakeHouse of Nutrition
94,90 85,41
M Double You - Cal & Mag
Cal & MagM Double You
10,90 9,81
M Double You - Full Option Gainer
Full Option GainerM Double You
49,31 44,38
Performance Sports Nutrition - CAL/MAG
CAL/MAGPerformance Sports Nutrition
11,90 10,71
First Class Nutrition - Pancake Mix
Pancake MixFirst Class Nutrition
20,90
Performance Sports Nutrition - L-Glutamine
L-GlutaminePerformance Sports Nutrition
15,95 14,36
M Double You - Micro Whey
Micro WheyM Double You
43,90 39,51
Performance Sports Nutrition - O Booster
O BoosterPerformance Sports Nutrition
22,95 20,66
First Class Nutrition - Glutamine
GlutamineFirst Class Nutrition
24,95
First Class Nutrition - Magnetude Explosive
Magnetude ExplosiveFirst Class Nutrition
61,95
First Class Nutrition - Flexi Joint
Flexi JointFirst Class Nutrition
20,50
Onze keuze
M Double You - Whey Isolate
Whey IsolateM Double You
35,95 32,36
First Class Nutrition - Wrist Straps
Wrist StrapsFirst Class Nutrition
12,00
M Double You - Professional Grip
Professional GripM Double You
17,95 16,16
First Class Nutrition - Knee Bandages
Knee BandagesFirst Class Nutrition
19,95
First Class Nutrition - Clear Whey
Clear WheyFirst Class Nutrition
32,50
M Double You - PeptoPro
PeptoProM Double You
37,61
First Class Nutrition - Super Amino Force
Super Amino ForceFirst Class Nutrition
28,95
First Class Nutrition - Oat Mix
Oat MixFirst Class Nutrition
26,95
M Double You - Whey Surprise Box
Whey Surprise BoxM Double You
 
First Class Nutrition - Kre Alkalyn Pure
Kre Alkalyn PureFirst Class Nutrition
26,95
Performance Sports Nutrition - VITA-VITES
VITA-VITESPerformance Sports Nutrition
 
House of Nutrition - Biker Bottle
Biker BottleHouse of Nutrition
 
M Double You - Weight Loss Box
Weight Loss BoxM Double You
111,35 100,22
First Class Nutrition - Premium Multivit
Premium MultivitFirst Class Nutrition
17,95
First Class Nutrition - Blade FX
Blade FXFirst Class Nutrition
34,95
Performance Sports Nutrition - Instant Recovery Complex
Instant Recovery ComplexPerformance Sports Nutrition
16,90
2 + 2 FREE
Nutrend - Carnitine Activity Drink (8-pack)
Carnitine Activity Drink (8-pack)Nutrend
19,95
Onze keuze
NJIE - Protein Bar (12-pack)
Protein Bar (12-pack)NJIE
29,95 26,96
Scitec Nutrition - 100% Whey Protein Professional
100% Whey Protein ProfessionalScitec Nutrition
36,50 32,85
2 + 1 FREE
Hype - Energy (24-pack)
Energy (24-pack)Hype
24,50
Barebells - Protein Bars (12-pack)
Protein Bars (12-pack)Barebells
28,90
Nutrend - FAT DIRECT SHOT
FAT DIRECT SHOTNutrend
33,50 30,15
Scitec Nutrition - 100% Whey Isolate
100% Whey IsolateScitec Nutrition
33,50 30,15
Vitargo - Carboloader
CarboloaderVitargo
35,95
Vitargo - Pure
PureVitargo
33,75
Nutrend - Protein Bar 23% (24-Pack)
Protein Bar 23% (24-Pack)Nutrend
34,50 31,05
Nutrend - Carnitine 3000 Shot
Carnitine 3000 ShotNutrend
29,50 26,55
Nutrend - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinNutrend
33,90 30,51
Scitec Nutrition - EAA + Glutamine
EAA + GlutamineScitec Nutrition
26,90 24,21
Scitec Nutrition - Superhero Pre-Workout
Superhero Pre-WorkoutScitec Nutrition
39,90 35,91
MDY-Gear - Fitness Gloves
Fitness GlovesMDY-Gear
14,90
Super Deal
Hype - EAA Sport Drink 5000 mg (12-Pack)
EAA Sport Drink 5000 mg (12-Pack)Hype
27,50 23,40
MDY-Gear - Training Gloves
Training GlovesMDY-Gear
14,75
Nutrend - Fat Direct
Fat DirectNutrend
22,50 20,25
Scitec Nutrition - 100% Vegan Protein
100% Vegan ProteinScitec Nutrition
36,50 32,85
Nutrend - BCAA Liquid Shot
BCAA Liquid ShotNutrend
22,50 20,25
Scitec Nutrition - Protein Pancake
Protein PancakeScitec Nutrition
24,90 22,41
Run Deal
Nutrend - Delicious Vegan Protein
Delicious Vegan ProteinNutrend
12,50 10,00
Barebells - Vegan Protein Bar (12-Pack)
Vegan Protein Bar (12-Pack)Barebells
28,90
Scitec Nutrition - 100% Hydro Isolate
100% Hydro IsolateScitec Nutrition
34,95 31,46
Scitec Nutrition - BCAA Xpress
BCAA XpressScitec Nutrition
33,90 30,51
Scitec Nutrition - Ami-NO Xpress
Ami-NO XpressScitec Nutrition
28,90 26,01
Nutrend - Carnitine 100 000
Carnitine 100 000Nutrend
23,90 21,51
Scitec Nutrition - Caffeine
CaffeineScitec Nutrition
12,50 11,25
Nutrend - Deluxe Protein Bar (12-Pack)
Deluxe Protein Bar (12-Pack)Nutrend
25,50 22,95
MDY-Gear - Power Belt
Power BeltMDY-Gear
18,95
Nutrend - Protein Pancake
Protein PancakeNutrend
19,50 17,55
Nutrend - Creatine Compressed Caps
Creatine Compressed CapsNutrend
15,45 13,91
Nutrend - Beta-Alanine Compressed Caps
Beta-Alanine Compressed CapsNutrend
14,70 13,23
Nutrend - Inosine
InosineNutrend
19,90 17,91
Nutrend - Compress Fever Plus
Compress Fever PlusNutrend
43,50 39,15
Nutrend - Glutamine
GlutamineNutrend
17,50 15,75
Scitec Nutrition - T/GH
T/GHScitec Nutrition
29,95 26,96
Nutrend - Hydro Whey
Hydro WheyNutrend
37,50 33,75
Scitec Nutrition - Iso Clear Protein
Iso Clear ProteinScitec Nutrition
44,50 40,05
Nutrend - CLA Softgel Caps
CLA Softgel CapsNutrend
17,20 15,48
Nutrend - 100% Beef Protein
100% Beef ProteinNutrend
33,91 30,52
Scitec Nutrition - Beta Alanine Caps
Beta Alanine CapsScitec Nutrition
19,90 17,91
Scitec Nutrition - 100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides
100% Hydrolyzed Beef Isolate PeptidesScitec Nutrition
39,90 35,91
Nutrend - Qwizz Protein Bar (12-pack)
Qwizz Protein Bar (12-pack)Nutrend
25,50 22,95
Scitec Nutrition - Citrulline Malate
Citrulline MalateScitec Nutrition
23,90 21,51
Nutrend - Protein Porridge
Protein PorridgeNutrend
11,90 10,71
Nutrend - Isodrinx
IsodrinxNutrend
9,00 8,10
Scitec Nutrition - Euro Vita-Mins
Euro Vita-MinsScitec Nutrition
19,90 17,91
Nutrend - AAKG 7500
AAKG 7500Nutrend
32,50 29,25
Scitec Nutrition - Amino 5600
Amino 5600Scitec Nutrition
15,90 14,31
Scitec Nutrition - Arthroxon Plus
Arthroxon PlusScitec Nutrition
25,90 23,31
Scitec Nutrition - Super Guarana
Super GuaranaScitec Nutrition
15,90 14,31
Nutrend - Beauty Collagen Porridge (5-pack)
Beauty Collagen Porridge (5-pack)Nutrend
12,50 11,25
Nutrend - Glutamine Compressed Caps
Glutamine Compressed CapsNutrend
13,70 12,33
Nutrend - CURCUMIN + BIOPERINE + VITAMIN D
CURCUMIN + BIOPERINE + VITAMIN DNutrend
18,50 16,65
Nutrend - eXplosin Pre-Workout Sachet
eXplosin Pre-Workout SachetNutrend
19,90 17,91
Nutrend - Carnitine Compressed Caps
Carnitine Compressed CapsNutrend
31,90 28,71
Scitec Nutrition - AAKG
AAKGScitec Nutrition
18,50 16,65
MDY-Gear - Knee Wraps
Knee WrapsMDY-Gear
19,95
Nutrend - BCAA 4:1:1 Tabs
BCAA 4:1:1 TabsNutrend
23,50 21,15
Nutrend - Magneslife Strong
Magneslife StrongNutrend
34,95 31,46
Nutrend - BCAA Liquid
BCAA LiquidNutrend
15,90 14,31
Nutrend - Thermobooster Compressed Caps
Thermobooster Compressed CapsNutrend
19,10 17,19
Nutrend - Whey Amino 10.000
Whey Amino 10.000Nutrend
44,90 40,41
Scitec Nutrition - Hot Blood NO STIM Pre-Workout
Hot Blood NO STIM Pre-WorkoutScitec Nutrition
27,50 24,75
Nutrend - Glutamine Mega Strong Powder
Glutamine Mega Strong PowderNutrend
25,40 22,86
Nutrend - BCAA Compressed Caps
BCAA Compressed CapsNutrend
19,90 17,91
Scitec Nutrition - Amino Charge
Amino ChargeScitec Nutrition
34,90 31,41
Nutrend - BCAA 2:1:1 Tabs
BCAA 2:1:1 TabsNutrend
23,50 21,15
Nutrend - Water Jug
Water JugNutrend
11,66 10,49
Scitec Nutrition - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinScitec Nutrition
36,95 33,26
2 + 1 FREE
Hype - Hype Energy Xtra EAA
Hype Energy Xtra EAAHype
24,50
Nutrend - Protein Pancake Bake & Roll
Protein Pancake Bake & RollNutrend
18,50 16,65
Nutrend - BCAA 4:1:1 Powder
BCAA 4:1:1 PowderNutrend
26,50 23,85
Nutrend - Diet Protein
Diet ProteinNutrend
12,50 11,25
Nutrend - Tyrosine
TyrosineNutrend
15,40 13,86
Nutrend - Zerodrinx Tabs
Zerodrinx TabsNutrend
7,90 7,11
Scitec Nutrition - All Aminos
All AminosScitec Nutrition
33,45 30,11
Nutrend - BCAA Complex
BCAA ComplexNutrend
19,50 17,55
Nutrend - Endurosnack Tube
Endurosnack TubeNutrend
23,50 21,15
Scitec Nutrition - Stim Free Burner
Stim Free BurnerScitec Nutrition
19,95 17,96
Nutrend - Voltage Energy Bar (25-pack)
Voltage Energy Bar (25-pack)Nutrend
39,90 35,91
Hype - Energy (6-Pack)
Energy (6-Pack)Hype
6,50
Scitec Nutrition - Protein Ice Cream
Protein Ice CreamScitec Nutrition
18,48 16,63
Nutrend - Endurosnack Sachet
Endurosnack SachetNutrend
29,50 8,85
Scitec Nutrition - MyoFactor
MyoFactorScitec Nutrition
27,95 25,16
Nutrend - Regener 10 x 75g
Regener 10 x 75gNutrend
21,00 18,90
Hype - Energy Xtra EAA (6-Pack)
Energy Xtra EAA (6-Pack)Hype
6,50
Nutrend - Vegan Protein Crunchy Bar (25-pack)
Vegan Protein Crunchy Bar (25-pack)Nutrend
34,95
Nutrend - Multivitamin Compressed Caps
Multivitamin Compressed CapsNutrend
11,30
Adidas - Combat Sporttas Polyester 2 in 1
Combat Sporttas Polyester 2 in 1Adidas
84,95 63,71
Vitargo - Post
PostVitargo
59,50
Vitargo - Endurance met creatine Bar (25-pack)
Endurance met creatine Bar (25-pack)Vitargo
54,95
Nutrend - Mass Gain
Mass GainNutrend
19,50
NJIE - Protein Pudding (12-pack)
Protein Pudding (12-pack)NJIE
29,95

Fitness is een vorm van training dat zorgt voor een fysieke en mentale conditie waardoor je lichaam goed kan presteren, reageren, een goed gewicht hebt en snel kan herstellen. Dat betekent dat je erop kunt vertrouwen dat jouw lichaam presteert wanneer je het nodig hebt. In het dagelijks leven bijvoorbeeld bij een stevige wandeling, een halve marathon, tijdens het bankdrukken of misschien wel gewoon bij het werk in huis.

Fitness zorgt dat je beter in je vel komt te zitten

Fitness kan ervoor zorgen dat je spieren, longen en je hart sterk zijn en je gewicht en lichaamsvet niet meer bedragen dan, 25% lichaamsvet voor vrouwen en 18% lichaamsvet voor mannen. Jij bepaalt je doel wat je met het trainen wilt bereiken. Wil je afvallen, conditie opbouwen, meer spiermassa of misschien wel meer kracht opbouwen? Je huidige fitnessniveau, leeftijd, gezondheid, vaardigheden, interesses en het kunnen vrijmaken van tijd zijn factoren die tellen. Maar het is een feit dat zodra je begint en merkt dat je je beter en sterker gaat voelen en er bovendien slanker en strakker uit gaat zien het je zal aansporen door te gaan en je het trainen wellicht naar een hoger niveau gaat tillen. Start here, end stronger!

Verschillende soorten fitness trainingen

Als je jouw doelstellingen hebt bepaald dan is het geen overbodige luxe om een persoonlijk fitness schema te maken of dit voor je te laten maken door een personal trainer. Hierdoor voorkom je blessures en zorg je dat je het ook echt vol gaat houden. Er bestaan ook hele handig apps (MyFitnessPal), wearables en video’s die je kan gebruiken om jouw doel te halen. Fitness bestaat uit verschillende soorten trainingen.

Cardiotraining, uithoudingsvermogen van de spieren, krachttraining en flexibiliteitstraining.

Cardiotraining geeft je meer energie door je algehele conditie te verbeteren en zal je helpen om calorieën te verbranden tijdens de training en je lichaamsgewicht op peil te houden.

Uithoudingsvermogen van spieren is het volhouden van grote krachtinspanningen door spier of een spiergroep gedurende een lange tijd.

Krachttraining is het bouwen van meer spierkracht/massa wat ook zorgt voor een verhoogd verbruik van calorieën en dus afname van het vetpercentage. Het heeft daarnaast een positieve invloed op de conditie van de bloedvaten en bloedcirculatie en stofwisseling.

Flexibiliteitstraining is belangrijk voor het voorkomen van blessures en belangrijk voor verkrijgen van kracht en omvang. Behouden van optimale flexibiliteit vergroot je prestaties en draagt bij aan de beweeglijkheid van een gewricht.

Fitness en voeding

Welke voedingssupplementen kun je nemen voor en tijdens een fitness training? Begin ‘s morgens eens met een lekker eiwitshake of eiwit pancake. We hebben daar een leuke blog over geschreven. Er zijn ook tal van eiwitshakes die in het voedingspatroon passen. Heerlijk zijn de eiwitreepjes als tussendoortje. Je spieren zullen je dankbaar zijn want ze helpen bij spieropbouw en herstel. Voordat je gaat trainen kan je een shotje met Carnitine nemen om zo de vetverbranding te stimuleren of een pre workout met creatine wat spieropbouw en explosiviteit ondersteunt. Tijdens de training hebben we tal van sportdranken. Carnitine sportdranken hydrateren en zorgen voor extra vetverbranding. De glycogeenvoorraad kunnen we aanvullen met dranken die ook gelijk de mineralen weer aanvullen die je verliest met zweten.Twee vliegen in één klap.

Rust en herstel periode

Net zoals het regelmatig en op een juiste manier trainen en een goed uitgedacht voedingspatroon, is rusten net zo belangrijk. Je kan echt niet iedere dag als een gek tekeer gaan in de sportschool. Ook de rustdagen moet je in een goed schema plannen. Rust geef je je lichaam door goed te slapen maar ook om eens gewoon een dag niet te trainen. En ga je een weekje op vakantie, doe dan eens even echt lekker niets. In rusttoestand groeien je spieren en herstellen de kleine spierbeschadiging die nu eenmaal ontstaan na een zware training. Het is dan niet onverstandig om eiwitten en amino’s, mineralen en vitamines toe te voegen aan jouw dieet. Het spreekt voor zich dat je daarbij voldoende drinkt.


Je winkelmandje is leeg.