Filters

Teamsporten
Capsules
Dieetwensen
Gewicht
Inhoud per fles
Maat
Materiaal
Merken
Smaken
Sportdoel
Vorm

Teamsporten

Lees meer over teamsporten...

Het woord zegt het al, teamsporten zijn sporten waar met meerdere mensen wordt gespeeld. Voetbal, korfbal, basketbal, American Football, volleybal, hockey, rugby, tennis, en nog meer dan honderd sporten vallen onder deze categorie. Alleen al in Nederland spelen meer dan 1.2 miljoen mensen voetbal. Tel daar de rest van de sporten bij op en we kunnen met recht zeggen dat de meeste Nederlanders aan teamsport doen. Natuurlijk een ieder op zijn eigen niveau en tempo. Lees meer...

Onze keuze
Performance Sports Nutrition - Pure Whey
Pure WheyPerformance Sports Nutrition
29,95 26,96
Onze keuze
First Class Nutrition - 100% Whey sensation
100% Whey sensationFirst Class Nutrition
35,50
M Double You - Crisp Protein Bite
Crisp Protein BiteM Double You
22,50 20,25
Onze keuze
Performance Sports Nutrition - Oat Bar (18-Pack)
Oat Bar (18-Pack)Performance Sports Nutrition
24,50 22,05
First Class Nutrition - E-Lyte Drink
E-Lyte DrinkFirst Class Nutrition
15,50
Onze keuze
M Double You - Milk & Whey Proteïne
Milk & Whey ProteïneM Double You
31,50 28,35
Onze keuze
First Class Nutrition - Pro88 Day & Night
Pro88 Day & NightFirst Class Nutrition
33,95
Performance Sports Nutrition - Instant Recovery Complex
Instant Recovery ComplexPerformance Sports Nutrition
16,90 15,21
Performance Sports Nutrition - Protein Baking Mix
Protein Baking MixPerformance Sports Nutrition
16,95 15,26
First Class Nutrition - Pancake Mix
Pancake MixFirst Class Nutrition
25,95
Performance Sports Nutrition - Recup Xtreme
Recup XtremePerformance Sports Nutrition
21,95 19,76
First Class Nutrition - S.P.E.E.D pre workout booster
S.P.E.E.D pre workout boosterFirst Class Nutrition
30,95
House of Nutrition - Pro Shake
Pro ShakeHouse of Nutrition
89,95 80,96
First Class Nutrition - Hydro Recup
Hydro RecupFirst Class Nutrition
56,95
M Double You - PeptoPro
PeptoProM Double You
37,61 33,85
Performance Sports Nutrition - Delicious Sports Breakfast
Delicious Sports BreakfastPerformance Sports Nutrition
12,95
First Class Nutrition - Creatine Micronized
Creatine MicronizedFirst Class Nutrition
34,95
First Class Nutrition - AMG Real Amino Gainer
AMG Real Amino GainerFirst Class Nutrition
62,50
M Double You - Whey Surprise Box
Whey Surprise BoxM Double You
 
M Double You - Micro Whey
Micro WheyM Double You
50,86
MP3 Drinks - Isotonic (12-pack)
Isotonic (12-pack)MP3 Drinks
30,00
First Class Nutrition - RPG-1 BCAA Xplode
RPG-1 BCAA XplodeFirst Class Nutrition
29,95
2 + 2 FREE
MP3 Drinks - Carb-Charger (12-pack)
Carb-Charger (12-pack)MP3 Drinks
30,00
Performance Sports Nutrition - KRE-ALKALYN XTREME
KRE-ALKALYN XTREMEPerformance Sports Nutrition
27,40
House of Nutrition - Biker Bottle
Biker BottleHouse of Nutrition
 
M Double You - 100% Milk Proteïne
100% Milk ProteïneM Double You
32,95
M Double You - Get Pumped 3.0
Get Pumped 3.0M Double You
29,95
2 + 2 FREE
Nutrend - Carnitine Activity Drink (8-pack)
Carnitine Activity Drink (8-pack)Nutrend
19,95
2 + 1 FREE
Hype - Energy (24-pack)
Energy (24-pack)Hype
29,95
Barebells - Protein Bars (12-pack)
Protein Bars (12-pack)Barebells
26,90
Scitec Nutrition - 100% Whey Protein Professional
100% Whey Protein ProfessionalScitec Nutrition
36,50 31,03
Vitargo - Pure
PureVitargo
33,75
Vitargo - Carboloader
CarboloaderVitargo
35,95
Nutrend - Deluxe Protein Bar (12 Pack)
Deluxe Protein Bar (12 Pack)Nutrend
25,50 21,68
Nutrend - Protein Pancake
Protein PancakeNutrend
18,50 15,73
Nutrend - Protein Bar 23% (24-Pack)
Protein Bar 23% (24-Pack)Nutrend
34,50 29,33
Nocco - BCAA Drink (12-pack)
BCAA Drink (12-pack)Nocco
24,99
Scitec Nutrition - EAA + Glutamine
EAA + GlutamineScitec Nutrition
26,90 22,87
Onze keuze
NJIE - Protein Bar
Protein BarNJIE
25,50
Nutrend - Delicious Vegan Protein
Delicious Vegan ProteinNutrend
12,50 10,63
Barebells - Vegan Protein Bar (12-Pack)
Vegan Protein Bar (12-Pack)Barebells
26,90
Nutrend - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinNutrend
33,75 28,69
Nutrend - eXplosin
eXplosinNutrend
36,90 31,37
Nutrend - Beta-Alanine Compressed Caps
Beta-Alanine Compressed CapsNutrend
14,70 12,50
Nutrend - 100% Beef Protein
100% Beef ProteinNutrend
32,50 27,63
Scitec Nutrition - T/GH
T/GHScitec Nutrition
29,95 25,46
Nutrend - Beauty Collagen Porridge
Beauty Collagen PorridgeNutrend
11,90 10,12
Nutrend - Hydro Whey
Hydro WheyNutrend
34,50 29,33
Scitec Nutrition - Taurine
TaurineScitec Nutrition
12,50 10,63
Nutrend - Isodrinx
IsodrinxNutrend
9,00 7,65
Scitec Nutrition - 100% Whey Isolate
100% Whey IsolateScitec Nutrition
33,54 28,51
NJIE - Protein Pudding
Protein PuddingNJIE
24,00
Nutrend - Diet Protein
Diet ProteinNutrend
12,50 10,63
Nutrend - Carbosnack with caffeine - tube
Carbosnack with caffeine - tubeNutrend
26,40 22,44
2 + 1 FREE
Hype - Hype Energy BCAA 500 ml (24-Pack)
Hype Energy BCAA 500 ml (24-Pack)Hype
42,00
Nutrend - Vegan Protein Crunchy Bar (12-pack)
Vegan Protein Crunchy Bar (12-pack)Nutrend
34,95 29,71
Nutrend - Creaport
CreaportNutrend
22,40
Scitec Nutrition - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinScitec Nutrition
107,95
Scitec Nutrition - Iso Clear Protein
Iso Clear ProteinScitec Nutrition
39,95
Hype - Active Hydration EAA Isotonic (12-Pack)
Active Hydration EAA Isotonic (12-Pack)Hype
27,50
Adidas - Combat Sporttas Polyester 2 in 1
Combat Sporttas Polyester 2 in 1Adidas
64,95 48,71
Nutrend - Qwizz Protein Bar (12-pack)
Qwizz Protein Bar (12-pack)Nutrend
25,50 21,68
Vitargo - Post
PostVitargo
59,50
Vitargo - Endurance met creatine Bar
Endurance met creatine BarVitargo
54,95
Nutrend - Protein Porridge
Protein PorridgeNutrend
11,90
Nutrend - Mass Gain
Mass GainNutrend
19,50
Nutrend - Isodrinx Tabs
Isodrinx TabsNutrend
7,00
Nutrend - Excellent Protein Bar
Excellent Protein BarNutrend
29,75
2 + 1 FREE
Hype - Hype Energy BCAA 250 ml (24-Pack)
Hype Energy BCAA 250 ml (24-Pack)Hype
29,95
Nutrend - Zerodrinx Tabs
Zerodrinx TabsNutrend
7,90
Scitec Nutrition - Zero Sugar/Zero Fat Isogreat
Zero Sugar/Zero Fat IsogreatScitec Nutrition
 
Vitargo - Performance Bar
Performance BarVitargo
54,95
Nutrend - Deluxe 100% Whey
Deluxe 100% WheyNutrend
57,70
Nutrend - Carbosnack Tube
Carbosnack TubeNutrend
17,40
Nutrend - BCAA Energy Mega Strong Powder
BCAA Energy Mega Strong PowderNutrend
31,20
Nutrend - AAKG 7500
AAKG 7500Nutrend
32,50

Het woord zegt het al, teamsporten zijn sporten waar met meerdere mensen wordt gespeeld. Voetbal, korfbal, basketbal, American Football, volleybal, hockey, rugby, tennis, en nog meer dan honderd sporten vallen onder deze categorie. Alleen al in Nederland spelen meer dan 1.2 miljoen mensen voetbal. Tel daar de rest van de sporten bij op en we kunnen met recht zeggen dat de meeste Nederlanders aan teamsport doen. Natuurlijk een ieder op zijn eigen niveau en tempo.

Je blijft gezonder door lekker te sporten

Binnen de teamsporten zijn ook verschillende niveaus qua intensiteit. Het is logisch dat je tijdens het squashen meer energie gebruikt dan tijdens een dartwedstrijd. Maar dat sporten gezond is dat weten we al lang. Het is goed voor je hart en bloedvaten en het helpt je om overtollig gewicht te verliezen en je gewicht op peil te houden. Het vermindert stress en houdt de bloedsuikerwaarden op een normaal niveau waardoor diabetes wordt voorkomen of verbeterd. Het is zeer goed voor soepele gewrichten en sterke botten. Uit een Japans onderzoek is zelfs gebleken dat het intensief beoefenen van sporten op jonge leeftijd, daar op latere leeftijd sterkere botten door behoud. We kunnen dus wel constateren dat door te sporten je gezonder blijft, meer energie hebt, je spijsvertering efficiënter werkt, je je beter voelt en je hersenen meer zuurstof krijgen en het je weerstand verhoogt. Te veel voordelen om op je stoel te blijven zitten!

Voeding en trainen

Gezonde voeding is belangrijk voor ieder mens. De gezonde dagelijkse voeding, zoals beschreven in de schijf van vijf, is ook goed genoeg als je op recreatief niveau sport. Een gezonde voeding volgens de schijf van vijf levert je alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Langzame en snelle koolhydraten, eiwitten, voedingsvezels, onverzadigde vetten, vitamines, mineralen en vocht. Het is alleen jammer dat de sportkantines hier niet echt aan mee doen. Wordt het echter serieuzer en wil je betere en grotere prestaties leveren, langer of zwaarder en op een intensief niveau kunnen trainen? Veel sneller herstellen na een fysiek zware training of wedstrijd? Dan kan goede uitgebalanceerde sportvoeding je helpen. Dan moet je bij House of Nutrition zijn. Voor de fanatieke sporters hebben wij tal van goede supplementen die jouw gezonde voeding kunnen aanvullen. Teamsporten zijn vaak explosieve sporten. Je kan dan denken aan een pre workout met creatine wat spieropbouw en explosiviteit ondersteunt. Een eiwitreep die je na je training kan nemen. Lekker maar die ook goed is voor het herstel van spieren. Bestel de Tasty Bar Box eens!! Je kan dan al deze heerlijke eiwit,- en energierepen eens uitproberen! Tijdens een hele zware training of wedstrijd krijg je hele kleine scheurtjes in je spieren. Eiwitten, aminozuren en koolhydraten kunnen bijdragen aan het herstel. Daardoor herstelt het glycogeen niveau weer sneller naar een normaal niveau en herstellen je spieren sneller. Natuurlijk met de nodige rust.

Drinken en trainen

Nog steeds wordt er veel en veel te weinig gedronken door sporters. Voeding is belangrijk maar drinken is net zo belangrijk. Te weinig drinken kan er voor zorgen dat je sportprestatie achteruit holt terwijl jij natuurlijk vooruit wilt rennen! Dit gaat sneller dan jij denkt! Bij 1% vochtverlies gaan de prestaties al achteruit omdat het de stofwisseling negatief wordt beïnvloed. Vocht is namelijk het transportmiddel voor de voedings,- en afvalstoffen en zorgt ervoor dat de temperatuur van je lichaam op peil blijft doordat je zweet. Er wordt aanbevolen om 1,5 tot 2 liter vocht per dag te drinken. Rond een zware fysieke training moet je zeker meer drinken. Vooral als het warm weer is. Drink één uur voor de training of wedstrijd een halve liter water en tijdens en na fysiek zware training of wedstrijd voldoende water of speciale sportdranken die ook gelijk je elektrolyten en koolhydraten aanvullen. In sportkantines worden veel drankjes verkocht vol met suiker. House of Nutrition heeft sportdranken zonder toegevoegde suikers.We hebben sportdranken of energiedranken voor een goede balans van koolhydraten, zouten en eiwitten. Een aantal sportdranken bevatten toegevoegde vitamines. Sommige sportdranken bevatten carnitine die vetverbranding stimuleren. Wil je “gewoon” water? Wij hebben mineraalwater uit verschillende zuivere bronnen.

Herstel en rust periode

Naast voeding en het nodige vocht is het belangrijk om rust in te bouwen. Rust wordt door veel sporters onderschat maar is ongelooflijk belangrijk. Vroeg naar bed, voldoende nachtrust. Rust zorgt ervoor dat spieren kunnen herstellen en is belangrijk en onmisbaar voor het behalen van resultaten en het voorkomen van blessures! Bouw ook een dag rust in. Dit betekent niet gelijk dat je de hele dag met Netflix op de bank moet gaan liggen maar gewoon rustig je dagelijkse dingen kan doen of een stukje kan gaan fietsen. Relaxe. Naast rust is het verstandig om jouw lichaam een extraatje aan eiwitten en aminozuren te geven. De koolhydraten en vetten aan te vullen. Vooral de combinatie van eiwitten, goede koolhydraten en gezonde vetten is erg belangrijk voor het herstel. Herstel kost namelijk ook energie. Het nemen van koolhydraten zorgt dat deglycogeenvoorraden weer snel aangevuld worden en kunnen de herstelperiode behoorlijk inkorten. Om de kleine scheurtjes in het spierweefsel te herstellen zijn eiwitten onmisbaar.Eiwitten zijn één van de belangrijkste lichaamseigen voedingsstoffen die bijdragen aan de groei en instandhouding van spiermassa en spierkracht.Aanvulling van de noodzakelijke mineralen: natrium, calcium, magnesium, sodium en kalium kunnen zeer welkom zijn doordat je tijdens het zweten veel van deze mineralen kwijt raakt.

Je winkelmandje is leeg.

Verlanglijstje

Je verlanglijstje is leeg.