Filters

Vechtsporten
Capsules
Dieetwensen
Gewicht
Inhoud per fles
Merken
Smaken
Sportdoel
Tabletten
Vorm

Vechtsporten

Lees meer over vechtsporten...

In Nederland is het beoefenen van vechtsporten ontzettend populair en we zijn er ook nog eens heel erg goed in. Kijk maar naar onze wereldkampioenen Rico Verhoeven, Remy Bonjasky of Germaine de Randamie- om maar een paar grootheden te noemen. Het is logisch dat zoveel mensen gecharmeerd zijn van het beoefenen van een vechtsport want hierdoor kan je je goed verdedigen mocht dit nodig zijn. Discipline en respect komen op de eerste plaats, dit zijn normen en waarden die ook belangrijk zijn in het dagelijks leven. Lees meer...

Onze keuze
M Double You - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinM Double You
29,90
Onze keuze
First Class Nutrition - 100% Whey sensation
100% Whey sensationFirst Class Nutrition
32,90
ProPud - Protein Milkshake (8-Pack)
Protein Milkshake (8-Pack)ProPud
18,90
Onze keuze
M Double You - Amino XPlode
Amino XPlodeM Double You
33,75
M Double You - Multi Max
Multi MaxM Double You
14,75
M Double You - Stack 2
Stack 2M Double You
16,90
M Double You - Liquid Magnesium
Liquid MagnesiumM Double You
29,90
First Class Nutrition - E-Lyte Drink
E-Lyte DrinkFirst Class Nutrition
15,50
M Double You - Liquid Burner
Liquid BurnerM Double You
29,90
M Double You - Whey Amino
Whey AminoM Double You
17,95
Performance Sports Nutrition - MAXALEAN
MAXALEANPerformance Sports Nutrition
17,90
First Class Nutrition - Creatine Micronized
Creatine MicronizedFirst Class Nutrition
19,90
Performance Sports Nutrition - Yellow Burner
Yellow BurnerPerformance Sports Nutrition
16,90
Performance Sports Nutrition - L-Carnitine
L-CarnitinePerformance Sports Nutrition
16,90
First Class Nutrition - S.P.E.E.D. pre workout booster
S.P.E.E.D. pre workout boosterFirst Class Nutrition
27,90
First Class Nutrition - Premium Multivit
Premium MultivitFirst Class Nutrition
14,90
Performance Sports Nutrition - FAT RELEASER PLUS
FAT RELEASER PLUSPerformance Sports Nutrition
22,50
M Double You - Micro Whey
Micro WheyM Double You
37,50
First Class Nutrition - Kre Alkalyn Pure
Kre Alkalyn PureFirst Class Nutrition
26,95
First Class Nutrition - Flexi Joint
Flexi JointFirst Class Nutrition
18,90 9,45
Onze keuze
First Class Nutrition - Pro88 Day & Night
Pro88 Day & NightFirst Class Nutrition
33,95
Onze keuze
M Double You - Whey Isolate
Whey IsolateM Double You
32,35
Last Chance
M Double You - XXL Gainer
XXL GainerM Double You
22,50 13,50
Beste prijs
First Class Nutrition - Magnetude Explosive
Magnetude ExplosiveFirst Class Nutrition
49,90 32,45
Top Deal
First Class Nutrition - Glutamine
GlutamineFirst Class Nutrition
24,95 19,95
OP=OP
First Class Nutrition - Clear Whey
Clear WheyFirst Class Nutrition
21,90 15,90
Test Box
First Class Nutrition - Clear Whey Mix Box
Clear Whey Mix BoxFirst Class Nutrition
49,25 30,00
Performance Sports Nutrition - KRE-ALKALYN XTREME
KRE-ALKALYN XTREMEPerformance Sports Nutrition
13,40
First Class Nutrition - Hydro Recup
Hydro RecupFirst Class Nutrition
56,95
Performance Sports Nutrition - Instant Recovery Complex
Instant Recovery ComplexPerformance Sports Nutrition
 
Voordeelpakket
House of Nutrition - Vitality Pack
Vitality PackHouse of Nutrition
 
Voordeelpakket
House of Nutrition - Weight Loss Box
Weight Loss BoxHouse of Nutrition
92,10 82,90
First Class Nutrition - Pancake Mix
Pancake MixFirst Class Nutrition
17,90
M Double You - Stack 5
Stack 5M Double You
19,35
M Double You - Milk & Whey Proteïne
Milk & Whey ProteïneM Double You
28,35
M Double You - Extreme Burner
Extreme BurnerM Double You
16,90
First Class Nutrition - Oat Mix
Oat MixFirst Class Nutrition
26,95
Performance Sports Nutrition - FLUID FIGHTER
FLUID FIGHTERPerformance Sports Nutrition
18,90
M Double You - Get Pumped 3.0 Pre-Workout
Get Pumped 3.0 Pre-WorkoutM Double You
19,90
Onze keuze
ProPud - Protein Bar (12-pack)
Protein Bar (12-pack)ProPud
26,90
Scitec Nutrition - 100% Whey Protein Professional
100% Whey Protein ProfessionalScitec Nutrition
29,90 27,80
Scitec Nutrition - 100% Whey Isolate
100% Whey IsolateScitec Nutrition
31,90 29,65
Scitec Nutrition - Multi Pro Plus
Multi Pro PlusScitec Nutrition
25,90 24,10
HON-supplementen - Pro Shake
Pro ShakeHON-supplementen
99,90
Scitec Nutrition - EAA + Glutamine
EAA + GlutamineScitec Nutrition
22,90 21,30
Scitec Nutrition - 100% Vegan Protein
100% Vegan ProteinScitec Nutrition
34,90 32,45
Scitec Nutrition - 100% Hydro Isolate
100% Hydro IsolateScitec Nutrition
39,90 37,10
Scitec Nutrition - Oatmeal
OatmealScitec Nutrition
13,90 12,95
Nutrend - Carnitine 100 000
Carnitine 100 000Nutrend
21,90 19,95
Scitec Nutrition - Protein Pancake
Protein PancakeScitec Nutrition
21,90 20,35
Scitec Nutrition - Ami-NO Xpress
Ami-NO XpressScitec Nutrition
28,90 26,90
Scitec Nutrition - Jumbo
JumboScitec Nutrition
27,90 25,95
Nutrend - Protein Bar 23% (24-Pack)
Protein Bar 23% (24-Pack)Nutrend
24,90 22,65
Scitec Nutrition - BCAA Xpress
BCAA XpressScitec Nutrition
32,90 30,60
Scitec Nutrition - Iso Clear Protein
Iso Clear ProteinScitec Nutrition
42,90 39,90
Scitec Nutrition - Beta Alanine Caps
Beta Alanine CapsScitec Nutrition
19,90 18,50
Nutrend - Compress Fever Plus
Compress Fever PlusNutrend
39,90 36,30
Scitec Nutrition - Amino Liquid
Amino LiquidScitec Nutrition
27,90 25,95
Scitec Nutrition - Amino 5600
Amino 5600Scitec Nutrition
18,90 17,60
Scitec Nutrition - Oat 'N' Whey
Oat 'N' WheyScitec Nutrition
27,90 25,95
Scitec Nutrition - T/GH
T/GHScitec Nutrition
29,50 27,45
Scitec Nutrition - HCA Chitosan
HCA ChitosanScitec Nutrition
17,90 16,65
Applied Nutrition - Shred X Powder Fat Burner
Shred X Powder Fat BurnerApplied Nutrition
29,40
Scitec Nutrition - Amino Charge
Amino ChargeScitec Nutrition
29,90 27,80
Nutrend - Carnitine Compressed Caps
Carnitine Compressed CapsNutrend
31,90 29,05
Nutrend - Thermobooster Compressed Caps
Thermobooster Compressed CapsNutrend
18,90 17,20
Nutrend - Isodrinx Tabs
Isodrinx TabsNutrend
5,90 5,35
Scitec Nutrition - All Aminos
All AminosScitec Nutrition
29,90 27,80
Applied Nutrition - Shed H2O Water Out Complex
Shed H2O Water Out ComplexApplied Nutrition
29,40
Scitec Nutrition - 100% Beef Muscle
100% Beef MuscleScitec Nutrition
59,90 55,70
Scitec Nutrition - Revex-HC
Revex-HCScitec Nutrition
25,90 24,10
Scitec Nutrition - 100% Casein Complex
100% Casein ComplexScitec Nutrition
32,90 30,60
Nutrend - Tyrosine
TyrosineNutrend
15,40 14,00
Scitec Nutrition - MyoFactor
MyoFactorScitec Nutrition
27,95 26,00
Scitec Nutrition - Protein Ice Cream
Protein Ice CreamScitec Nutrition
15,90 14,80
Scitec Nutrition - Protein Delite
Protein DeliteScitec Nutrition
37,90 35,25
Super Pro - Combat Gear Warrior Lederen (kick)bokshandschoenen
Combat Gear Warrior Lederen (kick)bokshandschoenenSuper Pro
59,94
Super Pro - Combat Gear Scheenbeschermer Protector
Combat Gear Scheenbeschermer ProtectorSuper Pro
49,95
Scitec Nutrition - BCAA Complex
BCAA ComplexScitec Nutrition
18,90
Scitec Nutrition - 100% Beef Protein
100% Beef ProteinScitec Nutrition
31,90
Nutrend - Mass Gain
Mass GainNutrend
 
Voordeelpakket
Scitec Nutrition - Burn It Pack
Burn It PackScitec Nutrition
 
Applied Nutrition - Abe Pre Workout Gel
Abe Pre Workout GelApplied Nutrition
32,90
UFC - Training (kick)bokshandschoenen
Training (kick)bokshandschoenenUFC
69,95
Applied Nutrition - ABE Ultimate Pre-Workout
ABE Ultimate Pre-WorkoutApplied Nutrition
21,50

In Nederland is het beoefenen van vechtsporten ontzettend populair en we zijn er ook nog eens heel erg goed in. Kijk maar naar onze wereldkampioenen Rico Verhoeven, Remy Bonjasky of Germaine de Randamie- om maar een paar grootheden te noemen. Het is logisch dat zoveel mensen gecharmeerd zijn van het beoefenen van een vechtsport want hierdoor kan je je goed verdedigen mocht dit nodig zijn. Discipline en respect komen op de eerste plaats, dit zijn normen en waarden die ook belangrijk zijn in het dagelijks leven.

Mentaal en fysiek in balans door vechtsport

Door vechtsport krijgt een goede conditie, je ontwikkeld een betere coördinatie en dus controle over je lichaam, sterke spieren en je verbrandt vet. Discipline en respect zijn normen en waarden die ook veel mensen aanspreken. Er bestaan veel soorten vechtsporten bijvoorbeeld: kickboksen, boksen, judo, karate, K-1, taekwondoka, Pencak Silat, worstelen, Mixed Martial Arts (MMA)...en zo gaat de lijst nog een tijd door. Als je serieus aan vechtsport doet vraagt dit nogal wat van je lichaam. Juiste voeding is van belang voor het herstel van je lichaam, het opbouwen van spieren maar zeker ook voor het krijgen van een goed vetpercentage en het juiste gewicht voor een wedstrijd. Deze laatste twee moeten goed in verhouding zijn want door het verbranden van vet wil je geen kracht verliezen. Tijdens trainingen en wedstrijden gebruik je ieder spiertje in je lichaam en verlies je nogal wat vocht.

Voeding en trainen

Als je serieus sport dan zorg je ook dat je serieus op je voeding let. Een goed uitgebalanceerd voedingsschema mag eigenlijk niet ontbreken. Het is in ieder geval belangrijk dat je regelmatig gezond en gevarieerd eet. Het liefst om de 3 uur een volwaardige maaltijd tot 2 uur voor een training. Een maaltijd bevat eiwitten die de eiwitsynthese versnellen en ondersteunen vooral het herstel van spieren. Eiwitten zitten o.a.in vis, vlees, gevogelte (zoals kip), zuivelproducten, kaas en eieren. Wij hebben tal van eiwitsupplementen in ons assortiment die je kan toevoegen in je schema. Vooral handig als je je vetpercentage naar beneden moet brengen. Neem eens een eiwitshake als ontbijt of een eiwit snack als tussendoortje. Koolhydraten, vooral langzame koolhydraten voor het opbouwen van glycogeen zoals peulvruchten, volkorenproducten, zoals volkorenbrood, volkoren pasta, couscous en zilvervliesrijst. Ook hier kunnen we je het makkelijker maken zoals een creatine + koolhydraten formule die de glycogeen voorraad verhoogt en de eiwitsynthese stimuleert. Of een boost vlak vóór of tijdens je wedstrijd.Meervoudige onverzadigde vetten o.a. oliën of zachte vetten, vette vis of noten en zaden. Voldoende groenten en fruit. Zorg dat je niet overmatig eet en zonder te veel suikers en verzadigde vetten.

Drinken en trainen

Naast voeding moet je natuurlijk voldoende vocht innemen. Drink gedurende de dag gemiddeld 2 deciliter per uur. Uit onderzoek is gebleken dat dit nog steeds te weinig door sporters wordt gedaan. Let hier dus goed op. Vocht is namelijk het transportmiddel voor de voedings,- en afvalstoffen en zorgt ervoor dat de temperatuur van je lichaam op peil blijft. Als je niet voldoende drinkt gaat de sportprestatie achteruit en dat gaat sneller dan je denkt. Bij 1% vochtverlies gaan de prestaties al achteruit omdat het de stofwisseling negatief beïnvloed. Drink één uur voor de training of wedstrijd een halve liter water en tijdens en na de training of wedstrijd voldoende water of speciale sportdranken die ook gelijk je elektrolyten en koolhydraten aanvult.

Herstel en rust periode

Na een zware training of wedstrijd is het noodzaak je lichaam de juiste voedingsstoffen en rust te geven om te herstellen. Na zo’n fysieke inspanning zitten namelijk kleine scheurtjes in het spierweefsel die tijd nodig hebben om te herstellen. Dit herstel kost energie en tijd. Neem extra eiwitten, één van de belangrijkste lichaamseigen stoffen die bijdragen aan de groei en instandhouding van spiermassa en spierkracht. Aminozuren, onmisbaar voor herstel van weefsel. Vooral haren, botten, huid en spieren. Het nemen van koolhydraten zorgt dat de glycogeenvoorraden weer snel aangevuld worden. Inname van koolhydraten kunnen de herstelperiode significant verkorten. Aanvulling van de noodzakelijke mineralen: natrium, calcium, magnesium, sodium en kalium kunnen zeer welkom zijn doordat je tijdens het zweten veel van deze mineralen kwijt raakt.

Naast voeding is het belangrijk om rust in te bouwen. Rust wordt nog steeds door veel sporters onderschat maar is ongelooflijk belangrijk. De boog kan niet altijd gespannen staan. Rust zorgt ervoor dat spieren kunnen herstellen en is belangrijk en onmisbaar voor het behalen van resultaten en het voorkomen van blessures!

Je winkelmandje is leeg.

Verlanglijstje

Je verlanglijstje is leeg.